笑いがもたらす健康効果

「笑い」が心や体に良いといことは医学的に実証されつつあります。人間はあらゆる動物の中で唯一、「おかしくなくとも笑える」という能力をもっているとのこと。従って作り笑いや愛想笑いもできてしまうそうですが、これを良い方向にも活用できるわけです。笑顔をつくると、表情筋の変化を感知した脳は「面白いと感じている」と認識します。笑い声を立てると、同じく「楽しいのだ」と思い込み、幸せな気分になれるそうです。このメカニズムを利用した、簡単なトレーニングをある雑誌で見つけました。難しいことは何もありません。ただ、お風呂で毎晩、笑顔をつくって「ワハハハ」と５回、言ってみるだけだそうです。言い終わったとき、確実に気持ちが明るくなっていることを感じられるそうです。脳を「だまして」楽しくなるこの方法、だまされたと思って、ぜひ、お試しください。